Suite à mes douleurs au genou, je cherchais une solution adaptée pour retrouver ma mobilité et renforcer mes muscles de manière progressive et sécurisée.
C’est à ce moment-là que j’ai découvert le coaching personnalisé d’Anne Sophie.
Son approche est à la fois professionnelle, bienveillante et ciblée. Elle a pris le temps de comprendre mes besoins spécifiques et a élaboré un programme sur mesure, prenant en compte mes limites et mes objectifs sportifs.
Hervé L
Lorsque j'ai contacté Anne-Sophie, je n'avais qu'une idée en tête : perdre du poids et me renforcer musculairement.
Mais je ne savais pas par où commencer, ni comment changer mes habitudes pour atteindre ces résultats rapidement et durablement.
Anne-Sophie a su me guider avec une approche à la fois professionnelle, bienveillante et adaptée à mes besoins.
Chaque séance était une opportunité de progresser. Son programme combine des conseils personnalisés en nutrition et des exercices physiques ciblés, toujours conçus pour donner le meilleur de moi-même.
En quelques mois, non seulement j'ai atteint mon objectif de perte de poids, mais j'ai également gagné en force, en énergie et en estime de moi.
Jean-Baptiste M
Arrivés à la quarantaine, nous avons cherché une activité à pratiquer ensemble pour nous renforcer et nous tonifier musculairement. C'est ainsi que nous avons décidé de tenter l'expérience avec les coachings en duo d'Anne-Sophie.
Quelle bonne idée nous avons eue! En effet, elle a su s'adapter aux besoins de chacun tout en créant des séances dynamiques et motivantes à deux. Progressivement, nous avons gagné en technique et en force. Ses conseils personnalisés et son enthousiasme communicatif ont fait de chaque séance un moment agréable et efficace.
Sabrina et Eddie V
J’ai suivi les coachings d’Anne-Sophie avec un objectif clair : Améliorer mon cardio et me renforcer musculairement.
Grâce à des entraînements structurés, une approche bienveillante et un suivi constant, j'ai non seulement atteint mes objectifs, mais j'ai également retrouvé une énergie que je pensais avoir perdue.
Les séances étaient adaptées à mon rythme, mais toujours stimulantes. Anne-Sophie m’a aidée à sortir de ma zone de confort tout en respectant mes capacités. Aujourd’hui, je me sens plus forte et plus endurante.
Frédérique D